马拉松中，有个术语叫“节奏跑”，指的是马拉松比赛时跑步的配速。既要跑快，又要不至于跑崩的最佳策略是匀速完赛。所谓的节奏，指的就是速度稳定，在备战马拉松时，如何掌控...